朝食ってやっぱり大事。引きこもり主婦の体温。
久しぶりに体調を崩した週末。
昨日も一日寝て過ごしていました(´ω` )zzZ
何事もなく元気に過ごせている毎日が
本当に有難いことなんだなぁと実感しています。
ここ最近、養生食とダイエットで
朝は14時間断食、肉・卵・乳製品は控えていました。
順調に体重は減っていくものの、気になるのは身体の冷え。
外の気温が低いのもありますが、とにかく寒く感じていました(>д<*)
油分が少ないのか?たんぱく質が少ないのか?
原因は分からないのですが
体調崩したのもあり、今朝は久しぶりに普通に朝食をいただくことにしました(*´∀`)♪
卵も久しぶり♪
そしたら、なんということでしょう。
食後から午前中いっぱい、身体ポカポカで過ごせているのです(*>∀<*)
そうしたら禁断としていた食品を欲し(笑)
たまにはいいかぁ~とコーラとバニラアイス…
食欲暴走しそうな組み合わせですが(^o^;)
冷たいアイスを食べても冷えを感じることもなく…
朝食の大切さがよーく身に染みたのでした(。-∀-)♪
何が自分に合っていて
健康的な食事なのか
痩せられる食事なのか
なかなか見つけるのが難しいですね(*T^T)
しばらくは体調を見ながら
ゆるゆると養生食も取り入れてみようと思いました…( ´~`)♪
早くポカポカ陽気の中、編んだ麻のかごバッグと一緒にのんびりお散歩を楽しみたいなぁ~と春が待ち遠しい引きこもり主婦なのでした…♡
きゃろっと
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。