酒なし養生食ライフもすっかり慣れてきましたが

少し内容に変化が欲しくなってきた今日この頃。

(つまり飽きてきたということ…笑。)

でも養生的な食事内容は続けたい！

玄米・野菜・魚…どうしても和食になりがちなので、洋風にチャレンジです(｡-∀-)♪

まず昨日のランチは

業務スーパーでゲットした全粒粉パスタで

玉ねぎ・ほうれん草・エリンギ・鯖缶と

業スーのオレガノとバジルのトマトソースを炒めてみました(*´∀`)

全粒粉パスタで玄米的な栄養と効果に期待♡

クセもなくモチモチしていて美味しかったです♪

ケの日を一日過ごしたいのに、何故かお菓子を求める引きこもり主婦の脳。

ここは素直に従うことにします(笑)

ひねり揚げとブルボンのチョコビスケット♡

禁断の甘じょっぱ♡やめられない止まらないと思いきや、ちゃんと満腹を感じて半分でご馳走さまできました(^_^;)

さて、あっという間に夕飯です。

夕飯も洋風で出来る限りの養生食を…

炊飯器で炊くパエリア♡

今回は雑穀米入り白米にして、具は玉ねぎ・ピーマン・エビ。パプリカが高かったのでピーマンで代用(笑)

それとサーモンと野菜のソテー♡

アスパラ・ほうれん草・ミニトマト

アスパラはサーモンと一緒に焼き、取り出した後

サーモンの油でほうれん草とトマトをソテー♡

楽チンです( ´∀｀ )b

完成～(*´∇｀)ﾉ

パエリアは雑穀米のせいか？ピーマンのせいか？

色が悪いですが…味はしっかりパエリアで美味しかったです( ´∀｀ )b

昨夜はオレンジジュースではなく、甘いシュワシュワが飲みたくなり、久しぶりにノンアル！

今回の卒酒で飲酒欲求がまったくないのは、ノンアル飲料も飲んでないことが大きいのでは…？

と勝手に推測しているので、ちょっと飲むのが恐かったですが…

とってもアップルソーダ♡ジュースです(｡-∀-)♪

これを飲んでアルコールを連想することはなさそうです(*´ー｀*)

ケの日は身体のメンテナンスとして

肉・卵・乳製品・油もの・甘いもの・冷たいもの

を完全シャットアウトしたいところですが…

昨日は、油と甘さと冷たさを欲した日となりました( ´～｀)

疲れてるのか？ストレス溜まってるのか？

原因は不明ですが(´・ω・`)?

とても美味しく食事もおやつも楽しめたので、

まぁこんな日もあるさ～と気楽に養生も楽しみたいと思いますﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+.ﾟ

さ～。今日も機嫌よく、心と身体にも・自分にも他人にも・優しくできる一日となりますように…と願う引きこもり主婦なのでした…♡

きゃろっと