2024年2月のブログ記事 - あせらず・ゆっくり・ていねいに

8日ぶりの晴天。車で10分で観光地。引きこもり主婦の贅沢散歩

卒酒9日。不思議なことに信じられないくらいまったく酒を飲みたくなりません( ´∀｀ )b 何故なのか？思い当たるのは今回は卒酒してからノンアルビールを一回しか飲んでいません。オレンジジュースと烏龍茶にハマり、ソフトドリンクで日々満足しています(人´▽`... 続きをみる

卒酒8日。酒飲まない自分を好きだと思えた引きこもり主婦の朝

朝5時起床。今朝も酔いや気持ちわるさとは無縁の気持ち良い目覚め。天気は相変わらず悪いけど(涙) 気分はとても晴れやかです(人´▽`*)♪ 朝の家事をしながら、ふと降りてきた言葉。「酒飲まない私、飲んでいない私っていいじゃん」ﾟ+.ﾟ(*´∀`)bﾟ+... 続きをみる

卒酒7日。いろいろやったけど結局飲まないのが一番だった引きこもり主婦の現実

振り返ってみるとマゴワヤサシイのメニューを始めたり副菜多め栄養たっぷりメニューにしてみたり小麦を控えてみたり自律神経整えようとしたり健康・ダイエット・美容・アンチエイジングのためにと、あれこれやってみたけど結局わたしは「お酒飲みながら、どうにか太らず、老けず、健康でいられる方法はない... 続きをみる

可愛い子誕生。卒酒6日引きこもり主婦の精神安定

酒から卒業して6日が経ちました(*´∀`) 先日の大酒飲みから、ずーっと胃腸の調子が悪く空腹になると胃液が上がってくるような… 逆流性食道炎？(´д｀|||)ｳｪｰ夜はここ数日ほぼ納豆ご飯。この納豆ご飯様が優秀で、消化が良く寝るまでにはお腹... 続きをみる

酒からの卒業。あれこれやらない。一点集中。【卒酒】【断酒】

酒からの卒業初期は特に、良かれと思ってもあれこれやらない。・空腹・喉の渇き・睡眠不足・疲労が飲酒欲求と勘違いしやすく、飲みたい気分に駆られる。とにかく卒酒のメリットを多く感じられるまでは・しっかり食べる・水分をしっかり取る・早く寝て睡眠時間の確保・入浴や睡眠で疲労を回復卒酒... 続きをみる

体調が悪いのに、肌がキレイになっていた話。

このブログを始めて毎日更新を頑張っていましたが、ついに断念する日が。復活までも時間がかかる程、久しぶりに寝込みました。(。･´д`･。) 体調が悪くなった原因は、相変わらずのお酒の飲み過ぎ。先日、大人数での会食があり、一次会で瓶ビールをたらふくいただき二次会ではカラオケそっちの... 続きをみる

自分探しの旅からは永遠に帰れない。

自分のことを分かろうとして、ドツボにハマる。自分って何って、そもそも何だろう？それは必要なのか？自分ってどんな人間なんだろうって気になる。だから占いやスピリチュアルが好きなんだろう。でもその答えって分かるのか？占い師や知らない誰かが教えてくれる？可能性を教えてくれるかもしれないけど ... 続きをみる

正解はすべて自分の中にある。引きこもり主婦の覚悟と責任

自分の感情をすべて受け入れたら最高に深い幸福感に包まれる。嬉しいも悲しいも楽しいも憎しみも私の感情を受け入れることが最大の愛だということ。ここで要注意なのは他人は関係ないということ。私の感情を私が受け入れる。そこには大きな愛と、責任もうまれる。責任というと大げさかもしれないが ... 続きをみる

許すということ。引きこもり主婦の解放

自分は幸せを感じていい。自分が幸せになっていい。自分が幸せになることを許してあげる。何故、許可できなかったのか。人生、楽しんでもいい。人生、笑っていてもいい。人生、楽勝だっていい。人生、幸せに満ち溢れたっていい。謎の鎖に繋がれている。謎の罪悪感に囚われている。謎に、幸せになって... 続きをみる

求めるのをやめた引きこもり主婦の幸福論

健康的な食事を作ることも早寝早起きすることも自律神経整えたいのも健康な身体が欲しい老いない身体が欲しいスリムな身体が欲しいつまりは… 将来、安心できる身体が欲しい将来、安心できるお金が欲しい将来、安心できる場所が欲しい将来、安心できる心が欲しい将来のために&hel... 続きをみる

2品で180円。3日分の作り置き。引きこもり主婦の悲しい休日

自律神経を整えたい引きこもり主婦は昨夜も真面目に22時就寝。今朝はアラームを止めては寝るを繰り返し 6時起床。（5時に起きたい）スッキリ起きれていないあたり、まだ自律神経は整っていないようだ。σ(´・ε・｀*) まぁ回復をあせらず、まずは本の指示通り ... 続きをみる

自律神経を整えたい引きこもり主婦の食事時間

久しぶりに夜中(朝方)までフィーバーした引きこもり主婦。翌日は案の定起きる時間は遅くなり全身だるおも～でむくんだ顔や身体を鏡で見てはたらふく飲んだ自分を責めつつヽ(♯｀Д´)ﾉｺﾘｬｰ楽しんだのだからとなだめつつヽ(´ー｀ )ﾖｼﾖｼ重い足取りでいつもの家事を... 続きをみる

ドリフとシチューと激安おつまみ。引きこもり主婦の笑いに笑った夜

昨夜19時からのドリフターズのコントベスト60(タイトル忘れた) という番組を朝から楽しみにさくさく家事をこなしていく珍しく軽快な引きこもり主婦。日常の家事のほか、掃除機がけやトイレ掃除後回しにしていた断捨離も少しできて気持ちもお家もスーッキリ( ´∀｀ )b ... 続きをみる

身体に染み入る198円定食。戻ってきた引きこもり主婦のやる気。

連日のコンビニ弁当！スーパーのお惣菜！とセレブですか？と言わんばかりの散財をした引きこもりの主婦。（セレブはもっと良いものを食べているはず）質素で地味な生活になれた田舎の奥さんの身体は贅沢にもそろそろ疲れ、身の丈に合った食事を欲しがり始めました。早く春が来ないかなぁ～。昨年の水仙。体... 続きをみる

手抜きは続くよどこまでも。引きこもり主婦の緩んだ財布の紐

前日の体調不良から早く寝れたこともあり翌朝は5時に起床。午前中はお仕事があり、まだ万全ではない体調だが、せっかく早く起きれたので気分の上がる朝食をいただく(*´з`)ｼｱﾜｾｰあまり働きたくない、お家大好き引きこもり主婦なので（稼がず使わず）無駄遣いはあまりしないように気を付け... 続きをみる

夕食代は1381円なり。疲れきった引きこもり主婦の決断

寝不足と抜けない疲労感女性の月一イベントもやってきて体調・テンションともに最上級にダウン。何もしたくない。。。寝かせてくれ。。。本日の夕食のメニューは副菜と鮭の塩焼きと味噌汁の予定。作り置きの副菜が足りず切干大根の煮物を作らねばならない。元気な時はなんてことない・切干大根の煮物... 続きをみる

初心に戻る。寝不足は最大の敵。【断酒】【ソバーキュリアス】

昨日は午前中お仕事があり久しぶりにたくさんの人に会い、ワチャワチャとあっという間の楽しい時間を過ごした。私は複数人の中に入ってお話したり一緒に何かするのは苦手で、一人黙々と作業する方が好きです。昨日はたくさんの人の中楽しく過ごせたことに感謝でいっぱいでしたがたくさんの言葉が飛び交ってい... 続きをみる

カレーは一口100回噛めるのか。小顔を目指す引きこもり主婦

かれこれ一週間以上は経った朝食抜きのプチ断食。身体も頭も軽くてスッキリ過ごせているのですが減らない体重…減らない腹肉…冷える身体… 何故(。´･ω･)? まぁまぁまぁ(*´ω｀*) 何かしら変わったとこ... 続きをみる

晴れた朝はできる範囲の日光浴で。引きこもり主婦のささやかな運動

ここ数日は、どよーんとした曇り空としんしんと雪が降る寒い日が続きこれがこの田舎の冬よねぇ～と、天気をいいわけにコタツでゴロゴロしている引きこもりの主婦。今朝は久しぶりに太陽に会えた日となり、パーッと晴れた朝は周りの雪に太陽の光が反射し、キラキラ輝いてとても美しい♡ 眩しー(*´з... 続きをみる

吹雪く夜は温かいお鍋で。引きこもり主婦の冬時間。【断酒】【ソバーキュリアス】

今朝は久しぶりに除雪車の音で目が覚めました。(o´Д`o)ﾉﾞｵﾊﾖｰ夜中から出動してくれている除雪隊の皆さまには本当に感謝です。大雪になるぞ！と予報が出ていましたがこちらは40cmほどで、思ったより積もっておらず一安心でした。やはり巷で言われるように、今シーズンは暖冬なのです... 続きをみる

グラスを編み針に持ちかえた引きこもり主婦の夜【断酒】【ソバーキュリアス】

ひどい二日酔いはないもののダル重い身体を引きずって過ごした一日。内臓さんが疲れてるよねぇ。メンタルの調子もイマイチ上がってこない。もちろんそんな日があってもいいんだけど。何度も繰り返している断酒と飲酒によるメンタルの不調だと分かっているんだけど、やはり居心地が悪い。毎日イェーイ (*≧... 続きをみる

完全に調子に乗った引きこもり主婦の反省

待ちに待った、楽しみな楽しみなハレの日。今回のハレの日メニューのメインは唐揚げ♡ 唐揚げにはビール！レモンサワー！と準備はバッチリ( ´∀｀ )b マゴワヤサシイのメニューで飲み過ぎや二日酔いを防止できているので、最近の引きこもりの奥さんは完全に調子に乗っているご様子... 続きをみる

我慢する必要なし！引きこもり主婦の欲望

最近すっかりハマっている「ハレとケ」とマゴワヤサシイのメニュー。朝食も無理に食べることはやめて（気分スッキリ～）タスクを無理に増やすこともやめて（ゴロゴロしたっていい）時間を気にし過ぎるのもやめて（少しくらい遅くなったっていーか）とにかく決めごとをやめて数日。「今この瞬間に生きる... 続きをみる

空腹に快感を覚えた引きこもり主婦のプチ断食

一日三食しっかり食べましょう。空腹の時間を作って、一日二食にしましょう。なんなら一日一食で身体の調子がいいんだよ。と、食べる回数についても数々の情報がありますよね(*´з`) 私はいろいろな情報を漁り出す前の、ピュア（？）なお年頃の頃は食事回数や時間も決めておらず、だいたい一日... 続きをみる

メリハリを手に入れた引きこもり主婦のハレとケ

マゴワヤサシイのメニューにはまり思いっきり食事を楽しむ「ハレの日」と内臓や体調を整える食事の「ケの日」。朝までフィーバーした超ハレの日の翌日。まったく二日酔いもなく普通に過ごせているのは栄養をしっかり摂れているからなのか？(*‘∀‘)？と都合よく、... 続きをみる