久しぶりに体調を崩した週末。

昨日も一日寝て過ごしていました(´ω｀ )zzZ

何事もなく元気に過ごせている毎日が

本当に有難いことなんだなぁと実感しています。

ここ最近、養生食とダイエットで

朝は14時間断食、肉・卵・乳製品は控えていました。

順調に体重は減っていくものの、気になるのは身体の冷え。

外の気温が低いのもありますが、とにかく寒く感じていました(>д<*)

油分が少ないのか？たんぱく質が少ないのか？

原因は分からないのですが

体調崩したのもあり、今朝は久しぶりに普通に朝食をいただくことにしました(*´∀`)♪

卵も久しぶり♪

そしたら、なんということでしょう。

食後から午前中いっぱい、身体ポカポカで過ごせているのです(*>∀<*)

そうしたら禁断としていた食品を欲し(笑)

たまにはいいかぁ～とコーラとバニラアイス…

食欲暴走しそうな組み合わせですが(^o^;)

冷たいアイスを食べても冷えを感じることもなく…

朝食の大切さがよーく身に染みたのでした(｡-∀-)♪

何が自分に合っていて

健康的な食事なのか

痩せられる食事なのか

なかなか見つけるのが難しいですね(*T^T)

しばらくは体調を見ながら

ゆるゆると養生食も取り入れてみようと思いました…( ´～｀)♪

早くポカポカ陽気の中、編んだ麻のかごバッグと一緒にのんびりお散歩を楽しみたいなぁ～と春が待ち遠しい引きこもり主婦なのでした…♡

きゃろっと