朝の目覚めが良い 【断酒】
年末の暴飲からの二日酔い
せっかくの元旦も体調不良から始まり情けない
飲まないと決めたのに1月2日も飲み
お腹を壊す、怠い、やる気ゼロとまた後悔
そして1月3日よりまた決意新たに
断酒スタート!
気持ちが揺らいだ時のために、断酒して良かったことや気づきを書き記していこうと思います。
とりあえず一晩たっての感想
・お酒の匂いせず気持ち良く眠れる
・朝、気持ち悪くない
・朝、お酒の匂いがしない
・朝から後悔しなくていい
・朝の目覚めがスッキリ爽やか
・シャキシャキ動ける
・やる気がある
などなど
やはりアルコールを体内に入れないと
良いことづくめです。
もともと早寝早起きが好きで、
移住して農家になり、さらに早寝早起きになり、
うっかり夜更かしをして、朝が遅くなると
なんともイヤな気分になります。
一日が短くなって損したような気分。
夜お酒を飲むと、どうしても深酒になり
夜更かし→朝寝坊→朝から後悔
の悪循環に陥ります。
飲まなきゃ、
夕食を食べて、片付けて、お風呂にゆっくり浸かって、少し趣味の編み物を楽しんで…
22時にはお布団に入れます。
たっぷり睡眠を取れた朝の目覚めは最高です。
今日は気持ち良く早起きできたことで
・朝にブログを書けた
・家の掃除
・アイスとコーヒータイム
・ゆっくりランチ
・ブログ2記事めも書けている
充実した一日を過ごせています。
昨年の今頃も断酒をしていて
3ヶ月間、飲まずにいられました。
再飲酒のきっかけは
その間に禁煙も始めて甘えが出た
(禁煙もしてるからお酒くらいたまには…)
お酒を飲むお客さんが家に遊びに来た
(久しぶりだしこんな時くらいいいかな…)
とつい飲んでしまいました。
あるあるですが、
またすぐ同じようにやめられると思っていたのですが、それからなかなか断酒がうまくいかない日々です。
ちなみに禁煙は順調に続いていて、まったく吸いたいと思いません。
まさか禁煙より禁酒の方が難しいとは…
思ってもいませんでした。
日々を心地よく元気に過ごすためにも
楽しみながら断酒を続けていきたいと思います。
きゃろっと
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