とても冷え込んだ朝。

外の温度計はマイナス6℃。

朝早くから除雪車が家の前の道を

綺麗にしてくれている。

夜中から除雪の仕事をしてくれている方々に

感謝の思いを馳せる。

「あぁ、けっこう降って積もったんだなぁ」

とスマホのアラームを何度も鳴っては止めて

ぬくぬくと目覚めたのは6時だった。

昨夜もアルコールを摂取していないので

スッキリ起きて身支度と洗濯機を回し

少しパソコン作業をすることが出来た。

「今日はどんな記事を書こうかなぁ」

と約一年前にメモ書きしていた文章を眺める。

すると禁煙を始めた頃に書いたメモが出てきた。

「あぁ、こんなこと思ってたなぁ～。これは断酒にも使えるかも？」

今日はそのことについて書いておこうと思う。

ふと頭にお酒を飲みたい感覚が浮かんだ時

「なぜ人はお酒を飲むのか？」

と自分に問いかけてみる。

そうすると

脳が答え探しの旅に出るのか

なんか飲みたいなぁ～とモヤモヤしていた感覚が

フッと消える。

これは禁煙を始めた頃もよくやっていた。

「吸いたい！けどやめたい！」

「吸うか！？いや吸ったら後悔する！」

「あーどうしよー！」

欲求に負けそうになったら

「なぜ人は煙草を吸うのか？」

これを問いかける。

不思議と欲求が消え、葛藤することがなくなった。

そしてこの問いの答えを、無理に捻りだそうとしない。

脳に任せておいて、自然と答えが降りてくるのを待つスタイルでいる。

結果どうなったか。

「なぜ人は煙草を吸うのか？」の答えは

降りてこないままだが、禁煙は10ヵ月を経過し、

今はまったく吸いたいと思わなくなった。

「吸いたい！」「飲みたい！」から

いとも簡単に意識をそらせることが出来る。

あえて意図的に、何でもない時にも

何度も自分に訪ねてみる。

今日はシラフのよく動く身体で家中の掃除をした。

トイレ掃除をしながら

「なぜ人はお酒を飲むのか？」をつぶやく。

私自身は「何でなんだろうなぁ～」と軽い態度で

せっせと目の前の掃除に没頭する。

綺麗になった家やトイレと

晴天で真っ白な美しい雪景色を眺めていると

お酒のことなど忘れている。

そして

「あぁ、お酒飲んでなくて良かった。

飲んでだるい身体と頭では

この美しい景色も充実感も味わえない。」

とホッと小さくて大きい幸せに包まれる。

昨夜も飲まなかった…今日は掃除ができた…

今日も早起きできた…今日も元気…

小さなことでも自分をどんどん褒めていこう。

機嫌よく、断酒を楽しんでいこう。

きゃろっと