気圧が低く、雪が降る朝。

なかなか布団から出られず(´ω｀ )zzZ

少し頭痛と肩凝りがあるものの…

18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡

今回はアルコールの嫌な印象が

しっかり脳に刻み込まれているようで

アルコールについて考えると未だに

おぇ～と嫌な思い出と共に、気持ち悪さもよみがえってきます(((((((・・;)ﾋｪｰ

酒を卒業したものとしては、良い記憶です(笑)

さて、今日のお昼はまたまた玄米雑炊♡

冷蔵庫にある食材をどんどん入れて超簡単♪

栄養満点雑炊です(*´∀`)♪

味噌を溶いたお湯の中に

生姜

玉ねぎ

えのき

梅干し

鯖の水煮

玄米

を入れてグツグツ煮込んで

火を止める1～2分前に

乾燥わかめ

スライス高野豆腐(←これめっちゃ便利♡)

小ねぎ

を加えて出来上がり(*´∇｀)ﾉ♡

今日も天気が悪く☃️寒いので、生姜パワーで身体もポカポカ(｡-∀-)♪

鯖缶でいい出汁でてます(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ

雑炊だと物足りないかと思いきや

鯖や高野豆腐を入れると、なかなか食べ応えがあります( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

お腹はしっかり満足するのに、胃はすっきり軽く

眠気に教われず、食後も心地よく過ごせます♡

昨夜も鯖(笑)

玄米と魚と野菜の食事にしてから5日目ですが

胃腸は快調♡便秘なし♡浮腫なし♡

肉欲求も、お菓子欲求も、パスタ欲求も

ラーメン欲求も、アルコール欲求も起きず…

せっかくのハレの日…

何を食べたらいいのやら？(笑)

無理して身体に負担のかかるものを食べる必要もないし…結局、いつも通りの養生食で満足しちゃってます( ´～｀)♪

食事はいつも通りなので、昨日の残った林檎ケーキ…今日も食べちゃおっかなぁ～と企んでいる引きこもり主婦なのでした…♡

きゃろっと