あせらず・ゆっくり・ていねいに

自分にとって心地良い暮らしと生き方

卒酒19日。超ハレの日に決定。引きこもり主婦の習慣化

きゃろっと

酒から卒業して、はや19日。

間もなく3週間の21日も目前♡


「人間は3週間続けることで習慣となる」

と聞くので


酒を飲まないことが習慣になれば、楽々シラフの生活を楽しめるというわけです(*´∇`)ノ


とはいっても


今回はまったく飲酒欲求がなく、我慢や苦しみもまったくなく、ノンアルコールビールさえも飲みたくならない。

嬉しいことですが、とても不思議です(-ω- ?)♡


あの酔った感覚になるのが嫌で、酒飲んだら楽しいという意識が消えつつあります( ´~`)イイコトダ



さてさて♡

養生食生活も順調に続いています(*´∀`)


土日はハレの日にしようと思っていたのに、昨日は食べたいもの見つからず…。


しかし今日は!

お家の掃除をしながら思いつきました!テッテレー


お好み焼き~♡食べたい♡(*≧∀≦)人(≧∀≦*)♪


アツアツの焼きたてを、冷たいオレンジジュースかウーロン茶と共に、ハフハフいただきたい♡


思いついたらウキウキ♪テンションも上がって

お掃除もサクサク進みます(笑)


家の前の除雪が終わった旦那も引き連れて、スーパーへ買い出しに行きました( ´∀` )b


せっかくだから超ハレの日にして

今日は一日好きなもの食べよう♪と狙っていたお菓子があったのですが、売っておらず(*T^T)ムーン


ならば、いつもなら値段を見て我慢する苺サンド…

買っちゃいました~(人´▽`*)♪



お昼はさすがに、減った体重を戻したくないのと

調子の良い身体に無茶はいけないかと思い(笑)



ビビンバ納豆サーモン丼と味噌汁♡

もちろん玄米でお腹も安心♡


久しぶりの苺サンド美味しかった~♡ヽ(´▽`)/

酒を卒業したのだから、これくらいの贅沢よきよき( ´~`)♡


そして今夜はお好み焼き♪楽しみすぎます♡



朝は雪が降ってどんよりだった空も、

だんだんと晴れてきて太陽さんにも久しぶりに会えた気がします(。-∀-)♪


春はもうすぐ来るのかな…楽しみでもあるけど、農作業が忙しい夏が来るのがちょっとコワイ引きこもり主婦なのでした…♡


きゃろっと

卒酒18日。快腸♪玄米雑炊。引きこもり主婦の記憶力

きゃろっと

気圧が低く、雪が降る朝。

なかなか布団から出られず(´ω` )zzZ


少し頭痛と肩凝りがあるものの…


18日前のアルコールが体内に残っている朝の寝起きや身体の調子と比べたら、遥かに元気で快調で爽やかです♡


今回はアルコールの嫌な印象が

しっかり脳に刻み込まれているようで


アルコールについて考えると未だに

おぇ~と嫌な思い出と共に、気持ち悪さもよみがえってきます(((((((・・;)ヒェー


酒を卒業したものとしては、良い記憶です(笑)



さて、今日のお昼はまたまた玄米雑炊♡



冷蔵庫にある食材をどんどん入れて超簡単♪

栄養満点雑炊です(*´∀`)♪


味噌を溶いたお湯の中に


生姜

玉ねぎ

えのき

梅干し

鯖の水煮

玄米


を入れてグツグツ煮込んで

火を止める1~2分前に


乾燥わかめ

スライス高野豆腐(←これめっちゃ便利♡)

小ねぎ


を加えて出来上がり(*´∇`)ノ♡


今日も天気が悪く☃️寒いので、生姜パワーで身体もポカポカ(。-∀-)♪

鯖缶でいい出汁でてます(゚д゚)メチャウマー


雑炊だと物足りないかと思いきや

鯖や高野豆腐を入れると、なかなか食べ応えがあります( ゚Д゚)ウマー


お腹はしっかり満足するのに、胃はすっきり軽く

眠気に教われず、食後も心地よく過ごせます♡


昨夜も鯖(笑)


玄米と魚と野菜の食事にしてから5日目ですが

胃腸は快調♡便秘なし♡浮腫なし♡


肉欲求も、お菓子欲求も、パスタ欲求も

ラーメン欲求も、アルコール欲求も起きず…


せっかくのハレの日…

何を食べたらいいのやら?(笑)


無理して身体に負担のかかるものを食べる必要もないし…結局、いつも通りの養生食で満足しちゃってます( ´~`)♪


食事はいつも通りなので、昨日の残った林檎ケーキ…今日も食べちゃおっかなぁ~と企んでいる引きこもり主婦なのでした…♡


きゃろっと

卒酒17日。ぷちハレの日に林檎ケーキ。引きこもり主婦のリフレッシュ

きゃろっと

早起きが楽になり、朝起きて不快感がない毎日♡


アルコール臭のしない朝に、毎朝幸せと安心感に包まれています( ´∀` )b



今日は歯医者さんで三ヶ月に一度のお掃除の日。


朝イチ予約で、10時前には終わったので

久しぶりにフリーダムな時間をゲット♡


何をしようかな♪と

テンション上がりそうなところですが

したいことは家でゴロゴロしたい…(´ω` )zzZ(笑)


連日の外出で使いすぎたエネルギーをお家チャージせねばです。(。-∀-)♪


どこにも寄らずさっさと帰宅して

午前中からこたつでインコちゃんとゴロゴロ~♡


YouTubeでパンやケーキの作り方をイメトレしたり、いつの間にか寝てたり…

こんな時間もストレス解消になりますね(*´Д`*)


お昼は玄米雑炊を作ってゆったり食べて

少し休んだら、午前中のイメトレをいかして

3時のおやつに林檎ケーキ作りに挑戦しました♡


ちょっと焦げた(笑)


ホットケーキミックスを使って、とっても簡単あっという間に焼けました(*´∇`)ノ


甘すぎずパクパク食べられるケーキで美味しかったです♡



養生食を3日間続けられたので

今日の食事はハレの日にしようかなぁ~と思ったのですが、特に食べたいものが思いつかず…

( ´~`)?


食事はいつもの玄米と野菜と魚でいいけど…

ぷちハレの日ということで、久しぶりにおやつ食べようかなっ♪てな感じです。


ケーキ作るのも楽しくてストレス解消♡

ぷちハレの日大満足です(*´∀`)♪


食欲が落ち着いて、肉や油っこいもの食べなくても意外と平気なのがビックリです(*゚Д゚*)


何より腸の調子がとても良くなり

夜もぐっすり眠れて、体重も減って、いいことだらけです(人´▽`*)♪


やはりなかなか痩せなかったのは

今までの食生活があまり良くなかったのだと

現実が見えてきた引きこもり主婦なのでした…♡


きゃろっと