かれこれ一週間以上は経った

朝食抜きのプチ断食。

身体も頭も軽くてスッキリ過ごせているのですが

減らない体重…減らない腹肉…冷える身体…

何故(。´･ω･)?

まぁまぁまぁ(*´ω｀*)

何かしら変わったところはあるでしょうよ～♪奥さん！

鏡をよく見てごらん！

お肌は？小じわは？顔肉は？

………ん？なんかたるんできた？目の下にくま？🐻

顔のお肉なんか冷たくて硬いんですけど？

小じわも毛穴も変化なし！！？（良い変化ほしい）

あぁ…若かりし頃は朝食は食べない、昼と夜も食べたい時に自由に食べて、栄養なんてそっちのけ。それでも痩せて引き締まっていた。

あの頃に戻りたくて、その頃のような自由な食事スタイルにしてみて一週間以上経過…

なんということでしょう。ﾁｬﾗﾗ〜♪ﾁｬﾗﾗﾗﾗ～♪

気分はスッキリで最高なのですが

肝心の身体の変化は悪い方向へと走り出していることに、鏡の中の自分をみて気づきましたよー！！(´；ω；`)ｳｩｩ

40代からは食べないダイエットはダメですよ～！って本当なのですねー！！(疑うな)

あの頃むちゃな食生活でもスリムで元気だったのは若かったからなのですねー！！(厳しい現実)

(´；ω；`)ｳｩｩ

はい。過去にも欠食するダイエットで

同じようなことが起きて、失敗・中止したことがありましたよ。

本当にいつでも何度でも同じようなことを繰り返してしまう引きこもりの奥さん。

ということで、また作戦変更！(ｵｲｵｲ)

冷えた身体と、なぜか硬い顔肉をほぐすべく！

１に咀嚼！２に咀嚼！とりあえず咀嚼よー！と

朝食は軽く食べることにして、ちゃんと朝に体温を上げる。(お米さんありがとう)

お昼も噛めるメニューを選んで、モグモグよく噛む。(しばらくラーメンはおさらバイバイ)

夜はマゴワヤサシイカレー。濃い味の食事は

自然とあまり噛まず飲み込みたくなるそうで

うっかり早食いになりやすいそうです。

そしてカレーは飲み物と言われるほど、サラサラ食べたくなる危険なやつ♡

それでも引きこもり主婦は、体温アップと小顔を目指して一口100回噛んでやる！と決意！

噛めるように具材も人参やお芋などは大きめにカット！

口に一気にたくさん詰め込まないようにして

もぐもぐもぐもぐ…

旦那もインド人もビックリの超スローペースで

美味しくカレーをいただきました(*´ω｀*)♡

何がなんでも100回は多すぎませんか～？奥さん！

と聞こえてきそうですが…

一口30回とか50回で十分だと思うのですが

100回を目標にすれば、たとえ100回噛めなくても

30回以上は無理なく自然と噛めちゃうようになるので、あえて100回目指してます(*´з`)♪

カレーでもちゃんとしっかり噛んで食べることができました♪

やはりよく噛むと顎も顔も多少疲れます。

食べている間に胃腸も活動的になる感じがして

身体がポカポカしてきます。

やはりこの先、身体を冷やすような食生活は

もう年齢が許してくれないといいますか…

もう過去の栄光にすがるのはやめて(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰ

今の自分に合った、今の自分の身体が喜ぶ

食事や生活を目指したいと思う引きこもり主婦なのでした…

あ、昨日急いで編んだ緊急案件の作品。

かぎ針編みの靴下♡完成しました♡

片方だけですが…（ｵｲ）

もう片方も引き続き頑張って仕上げます(*´ω｀*)♪ﾀﾉｼｰ